秋季安全行车对策
- 来源:驾照网 2013-04-24 15:42
①在秋季天气由热转凉,人们会有一种徽洋洋的疲劳感,这叫做“秋乏”。如果驾车者出现“秋乏”的状况,若开车会有一定危险。
②驾驶者要多吃些富含维生素的食物。维生素是清醒剂,能把人体疲劳时所积存的物质代谢掉。秋天水果和蔬菜非常丰富,比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨和柑橘等,这些食物都能帮助克服疲倦,应多吃,但是不要多吃油腻的肉类食品。
③驾驶者多吃些碱性食物。秋乏与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带以及新鲜蔬菜等。
④驾驶者多吃些含咖啡因的食物。咖啡因能增强呼吸的频率和深度,促使肾上腺素的分泌,兴奋神经系统,使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力等。
⑤驾驶者要注意锻炼身体,保证睡眠。
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